Callanetics Deneyimim

Kilolarınızdan kurtulmak, sıkılaşmak ya da sağlıklı yaşam için egzersiz yapmaya karar verdiniz. Karar vermek başarının yarısıdır derler ama bana göre hangi egzersizde karar kılmak, egzersizi yapmaya başlamaktan çok daha zor :) Zumba, pilates, 8 dakikalık karın egzersizi derken Callanetics denemek için kolları sıvadım ve başladım 1 saatlik programına.
Allahtan bende Türkçe dublajlı videosu mevcuttu yoksa hareketleri tam olarak anlamak çok zor. callanetics egzersizlerinin diğerlerinden en büyük farkı hareketlerin çok ama çok yavaş yapılması. kaslarınızı neredeyse milimetrik şekilde ileri geri hareket ettiriyorsunuz.Meğer bu şekilde kaslar daha çok çalışıyormuş. Callanetics diğer egzersizlere göre daha etkili ama dezavantajları var haftada 6 gün yapmak zorundasınız ve başlangıç seviyesi tam 1 saat sürüyor. 1 saati kesintisiz ayırmak bana biraz zor geldi ama yapmaya devam. 'Değişim rüzgar kadar hızlı olacak ama o kadar geçici olmayacak' sloganıyla mucize vaadeden Callanetics'e uzun bir süre devam ettikten sonra 15 dakikalık form tutma seviyesine başlayabilmek ise callaneticsin avantajlarından. İlerleyen zamanlarda sizlerle videoda paylaşacağım.