Zaman zaman sizlerle başarı hikayelerini paylaşıyorum kimi zaman ise ünlülerimizin zayıflama sırlarını burdan yazmaya çalışıyorum elimden geldiğince. Bugünün zayıflayan güzellerinden birisi Ece Uslu. Ekrana çok yakıştırdığım Ece Uslu, 1 ay içerisinde 5 kilo zayıflamış. Bakalım Ece Uslu'yu incelten diyet listesi neymiş. hadi hep birlikte öğrenelim.
1 Ayda 5 kilo verdiren diyet 1. GÜN
SABAH Dana jambonlu,
peynirli kanepe
ARA ÖĞÜN Hindistan cevizli elmalı toplar
ÖĞLE Domates çorba, nuar, salsa sosu, mevsim yeşillikleri
ARA ÖĞÜN Fesleğenli ve köz patlıcanlı ev böreği
AKŞAM YEMEĞİ Çipura dolma, sote ıspanak ve tahıllı ekmek dilimi
GÜN SONU Cevizli kurabiye ve light süt
1 Ayda 5 kilo verdiren diyet 2. GÜN
SABAH Esmer ekmek üzerine taze kekikli labne
ARA ÖĞÜN Yeşil elma ve kivi püresi
ÖĞLE Limon kabuklu, buharda pişmiş karides, Akdeniz yeşillikleri ve esmer ekmek dilimi
ARA ÖĞÜN Elmalı cevizli krep
AKŞAM YEMEĞİ Bezelye ve nane soslu bonfile, brokoli püresi ve taze naneli arpa şehriye pilavı
1 Ayda 5 kilo verdiren diyet 3. GÜN
SABAH Fesleğen ve peynirli panini
ARA ÖĞÜN Organik meyve salatası
ÖĞLE YEMEĞİ Nuar, salsa sosu, Akdeniz salatası
ARA ÖĞÜN Kuru domatesli labne, siyah ekmek kıtırları
AKŞAM YEMEĞİ Zencefilli somon köfte, sarımsaklı sote fasulye ve havuç
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.